2024年08月02日

100歳まで生きる？

　以前に、R1というヨーグルトを飲んだら、劇的に通じがよくなった。
そこで、毎朝食べることにした。

プロテインを1杯。

黒ゴマ、きなこ、アーモンドの粉末を少々。

黒ゴマパウダーを少々。

大粒干しぶどうを少々。

亜麻仁油を少々。

はちみつを少々。

それを椀で混ぜて、季節の野菜とバナナとベビーチーズ。
そして、1日8000歩歩く。

これで100歳まで生きる？知らんけど。

でも毎日、野菜と果物のスムージーを食べていた祖父より、祖母の方が長生きしたしなあ。

日曜日は、粉河チャペルへどうぞ。
  


Posted by ちゃーちゃん at 06:32 │Comments(0)
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