2024年08月02日
100歳まで生きる？
以前に、R1というヨーグルトを飲んだら、劇的に通じがよくなった。
そこで、毎朝食べることにした。
プロテインを1杯。
黒ゴマ、きなこ、アーモンドの粉末を少々。
黒ゴマパウダーを少々。
大粒干しぶどうを少々。
亜麻仁油を少々。
はちみつを少々。
それを椀で混ぜて、季節の野菜とバナナとベビーチーズ。
そして、1日8000歩歩く。
これで100歳まで生きる？知らんけど。
でも毎日、野菜と果物のスムージーを食べていた祖父より、祖母の方が長生きしたしなあ。
日曜日は、粉河チャペルへどうぞ。
そこで、毎朝食べることにした。
プロテインを1杯。
黒ゴマ、きなこ、アーモンドの粉末を少々。
黒ゴマパウダーを少々。
大粒干しぶどうを少々。
亜麻仁油を少々。
はちみつを少々。
それを椀で混ぜて、季節の野菜とバナナとベビーチーズ。
そして、1日8000歩歩く。
これで100歳まで生きる？知らんけど。
でも毎日、野菜と果物のスムージーを食べていた祖父より、祖母の方が長生きしたしなあ。
日曜日は、粉河チャペルへどうぞ。
Posted by ちゃーちゃん at 06:32│Comments(0)
