2023年03月31日
1日8000歩の効力
先日、ネットのニュースで言ってた。
京都大学のグループの実験。
20歳以上、3100人を追跡調査して、週に1日～2日8000歩以上歩く人の死亡率は、-14.9％だったとか。
週3回以上8000歩歩く人の死亡率は、－１６．５％らしい。
日常生活を送っていると、家事をやっていれば、4000歩は歩くそうだ。
後、4000歩は、意識しないと歩けない。
スーパーの駐車場では、遠くへ止める。エスカレーターより階段を使う。
一駅歩いてみるなど。
今日はまだ、8000歩歩いてないなあ。どうしよう。
チチヤスのヨーグルトでも食べて、考えよう。
明後日は、粉河チャペルにて礼拝がございます。もうすぐ、ｲｰｽﾀｰです。
京都大学のグループの実験。
20歳以上、3100人を追跡調査して、週に1日～2日8000歩以上歩く人の死亡率は、-14.9％だったとか。
週3回以上8000歩歩く人の死亡率は、－１６．５％らしい。
日常生活を送っていると、家事をやっていれば、4000歩は歩くそうだ。
後、4000歩は、意識しないと歩けない。
スーパーの駐車場では、遠くへ止める。エスカレーターより階段を使う。
一駅歩いてみるなど。
今日はまだ、8000歩歩いてないなあ。どうしよう。
チチヤスのヨーグルトでも食べて、考えよう。
明後日は、粉河チャペルにて礼拝がございます。もうすぐ、ｲｰｽﾀｰです。
Posted by ちゃーちゃん at 18:24│Comments(0)
